L'haltérophilie
L'haltérophilie est une discipline sportive qui repose sur deux mouvements essentiels : l'arraché et l'épaulé-jeté. Dans l'arraché, l'athlète soulève la barre en un seul geste fluide au-dessus de la tête. L'épaulé-jeté s'effectue en deux temps : la barre est d'abord levée jusqu'aux épaules, puis soulevée au-dessus de la tête. L'entraînement en haltérophilie vise à développer à la fois la force […] Plus